明石家さんまが宅麻伸を凍らせる

タレント・明石家はんま(60)が23日にフジテレビ系で放送された「ごきげんよう」に出演。俳優・宅麻伸(59)に女優・賀来千香子(54)との離婚について直撃し、宅麻を凍らせる一幕があったちうわけや。

宅麻は94年に賀来と結婚。おしどり夫婦として知られたが、2012年2月に離婚したちうわけや。

はんまは賀来と86年に放送されたドラマ「男女7人夏物語」で共演。元妻・大竹しのぶとも同ドラマで共演しとったちうわけや。

宅麻は賀来と、はんまは大竹とドラマ共演がきっかけで結婚し、“職場婚”が話題になると、はんまは「きょうびやね?お別れになられたのは」と禁断の離婚話にあっさり切り込むと、はんまのように離婚をネタにでけへん宅麻は「さっ?」「え?」と切り返すことができず、凍りついたちうわけや。

進行役の小堺一機が空気を察し、慌ててはんまを制して次のコーナーに移ったちうわけや。一部始終は放送されたちうわけや。

きょうび韓国で話題になっとるモムチャンダイエットは、チョン・ダヨンはんちう韓国のカリスマ主婦がダイエット方法として編み出したものや。韓国で一大ブームとなり、日本でも人気のダイエット方法となったんや。チョン・ダヨンはんは産後太りの解消のためにスポーツクラブに通ったちう経歴があり、20㎏のダイエットに成功しとる人や。一番の肉体ちう意味が韓国語であるのがモムチャンや。単に痩せることを目的としたダイエットではなく、適度に筋肉のある引き締まった体型が韓国では美しさの指標になっていますわ。痩せるといっても男性も女性も本来の体型を崩さんと体を引き締めるようにするのや。きれいな体型を作るちうのが特徴的なのが、モムチャンダイエットなのや。具体的には脂肪を燃焼させる有酸素運動と、筋肉を鍛える無酸素運動を組み合わせたフィギュアロビクスちうエクササイズを行いますわ。解説DVDが発売されておるさかいに見ながら家庭でエクササイズを行うのがモムチャンダイエットの基本的な方法や。ダイエットを家にいながら暇なときに実践できるので、忙しい人でも気軽に毎日実践することができる方法ではおまへんでっしゃろか。ダイエットプログラムをみな終えるには約2ヶ月、他のダイエットと比較しても長期間に渡るダイエットとなるんや。きれいに痩せたい人は韓国から来たダイエット方法を実践するのもおすすめや。数あるダイエット商品の中でも、特に注目度の高いダイエット商品に、ダイエットジェルがあるんや。

ネット通販でもダイエットジェルを取り扱っとる店はようけ、人気商品の一つに数えられとるようや。ダイエットジェルを上手に使うためには、どういった工夫が役立つものでっしゃろか。単に皮膚に塗りつけるだけで、ダイエットジェルの効果が出ることはおまへん。どうしてダイエットジェルがダイエットに有用かちう説明で、ダイエットジェルの成分が皮膚を通って脂肪に届くと宣伝するトコもあるんやが、そうではおまへん。皮膚にダイエットジェルをつけたとしても、体内にジェルの成分が入っていくことはおまへん。皮膚の表側につけただけでは、ダイエットジェルで脂肪を減らすことはでけへんようや。ダイエットを成功させるためには適度な運動と、カロリーコントロールやらなんやらの日ごろの地道な取り組みが大事や。憧れのスリムな体になるためには、ダイエットにええ運動や適度な食事をとりながら、ダイエットジェルをつけてマッサージをし、皮膚の代謝を上げまんねん。

バスタイムの直後や、就寝前にダイエットジェルを使ったマッサージをする習慣をつけるとええでっしゃろ。結果を焦らず、毎日ちびっとずつやっていくことが、ダイエットジェルを使ったマッサージでは大事や。三日坊主で終わらせず、長く続ける心積もりでダイエットジェルを使いまひょ。ダイエットをしとる妊婦はんもいるようやけどアンタ、妊娠中にダイエットは可能でっしゃろか。きょうび、低体重児が増加しとるといおるけどダンはん、背景にはやせ形の妊婦の増加があるようや。妊娠中はとくに体重の増加が気になるものやけどアンタ、体重が増えるのはお産に備えるために必要なことや。せやけどダンさん、体重の増加を嫌って、妊娠中でもダイエットをしとる人がいますわ。結果としてお腹の赤ちゃんもダイエット状態になってしまうとええますわ。妊娠が確認できたらダイエットは中断しまひょ。主原因ちうわけではおまへんが、妊娠中にダイエットをしすぎるとお腹の子に影響が及んでしまいますわ。ダイエットをしとる人の中には、妊娠中のプロポーションを整えたいちう人もいますわ。赤ちゃんの出生体重や健康に影響があるかもしれへんことを考えてみたほうがええでっしゃろ。

妊娠中のダイエットが原因で、もし赤ちゃんが低体重児として産まれた場合、感染症や合併症にかかる確率が高くなるんや。体重が足りまへんために、きちんと息がでけへん赤ん坊も存在しまんねん。周囲の人も妊娠中の人に対して太ってきたことを指摘したり、過度なダイエットをすすめることの無いようにしまひょ。母胎にも、胎児にも負担の少ないお産をするため、妊娠中のダイエットはしすぎないようにしまんねん。痩身効果の高いダイエットがしたい時には、バスタイムにできる簡単なエクササイズが向いていますわ。夏場はシャワーを浴びるだけで湯舟を使いまへんちう人もおるけどダンはん、夏は意外と冷たい飲み物や空調の影響で体は冷えていますわ。温かい湯にしっかりつかることで、代謝がよくなって痩身にええ体質になるんや。湯に入るだけでなく、簡単なエクササイズをプラスすることで、より一層の痩身効果が得られまんねん。風呂につかったまんま、両手で片足首をつかみまんねん。ふくらはぎの周囲をマッサージするように、下から段々と上に向かって指圧を行い、血流をよくしまんねん。お風呂の中でできる、腰の痩身エクササイズもええでっしゃろ。

湯船の中で膝を曲げて座り、手を組んで頭の後ろにおきまんねん。その姿勢のまんま背筋をピンと伸ばし、へそ近くを意識しつつ腰を左右にひねるんや。洗面器を使った、二の腕のエクササイズもあるんや。湯船に入った状態で、洗面器を逆さにして水面に浮かべ、空気が出ていかないようにして洗面器を底まで沈めまんねん。片手だけをまず使い、もう片方の腕でも行いますわ。浴槽の中でできる太もものエクササイズもあるんや。膝を曲げて湯船の中で座り、両方のももを内側と外側とに揺らすちうものや。簡単にできるエクササイズを風呂の中で習慣化することで、痩身を成功させることが可能でっしゃろ。痩身にええエクササイズを入浴時に行うことで、簡単に痩せることができるでっしゃろ。

カロリーの摂取量を減らすことで体重を減らそうとする人は多いやけどアンタ、実際にはどういった食事制限が有効やのでっしゃろか。直接ダイエットを始める前に、レコーディングダイエットと言われる1日に食べたものを書き出してみるちうことを1週間続けてみておくんなはれ。オノレが1日どれだけ食べておるか、または栄養のバランスが取れておるかどうかが分かるんや。その1週間のデータに基づいて、どないなやり方で食事改善を行うとええかを知ることができまんねん。炭水化物の摂取量が多い人は、炭水化物を抜いた食事によるダイエットがおすすめや。甘いものをちょこちょこつまんでいたことに気づいたら、甘いものは時々にするのもええ方法や。市販のダイエット食品を、いっぺん食事に置き換えるちう方法は、毎食のカロリー量が多い人向きや。食事のカロリー計算が難儀でない人は、こまめにカロリー計算することで食事に対する意識が高くなりダイエットに効果的や。食事系のダイエット方法で気をつけなければならへん点は、カロリーが足りまへんタイプの人や。朝食におむすび一つ、昼食に野菜サラダと飲み物、夜は乳製品だけちう食事をしとった人やらなんやらや。1日のカロリー摂取量が足りまへん人の場合は、体が緊急事態と認識して痩せにくい状態になっていますわ。

健康維持に必要な栄養やカロリーは摂った上で、食事制限によるダイエット方法を実践しまんねん。弟がまたたびをぶちまけたどうしてダイエットをするのかといえば、スリムになりたいからの他にも様々や。目的の中で多いのは体重を落とすことや。スリムになると言う事をダイエットの目的にしとる人が多いことでっしゃろ。体重を落とすちうのは人によってはそれほどややこしい事ではおまへんかもしれまへんがスリムになると言うのは結構ややこしいものや。最初からさほど体重がようけないちう人がダイエットをしても、体重を減らしてスリムになるのはエライや。スリムな人はどちらかちうと部分やせによるダイエットをした方が、効率よくダイエットができまんねん。身長と体重からBMIを算出し、太りすぎちう結果が出る人もいますわ。肥満体型から脂肪を減らしたいちう人は、食事の改善や運動量の増加によって、いつの間にか体重が減っとったちう話はよく聞きまんねん。BMIの値が普通もしくは痩せ型になっとる人の場合は、すでに体重は適性なわけや。ダイエットをしてさらにスリムになるちうのは、なかなかややこしいと言えまんねん。身長と体重のバランスが現状のまんまで問題ないちう人は、運動量を増やしたり、食事量を減らしても、ダイエットはややこしいことがあるんや。

体重が減りまへんのは、ホメオスタシスといわれる、なんちうか体が緊急事態と感じた時に元の体に戻そうと機能するためや。筋トレやストレッチやらなんやら、部分痩せを重視しながら、引き締めたい部位の筋肉を使う運動をすることで、なかなかスリムになれへんダイエットの突破口が開けまんねん。ダイエットをする動機は人によって色々やけどアンタ、少なからずの人が足を引き締めたいと考えていますわ。足ダイエットには大きく分けて2つ種類があるんや。ひとつは太ももをスリムにする足ダイエットや。太ももには大腿骨を挟み込む大腿四頭筋ちう筋肉があり、裏側には大腿二頭筋やらなんやらの筋肉が存在していますわ。この、大腿骨を包む筋肉を運動やらなんやらで強化することで、太もものたるみ予防や、シェイプアップをすることが可能や。もう一つがふくらはぎを鍛える足ダイエットや。ふくらはぎのさまざまな筋肉を鍛えることで引き締まった足を手に入れることができまんねん。

様々な手段で足の筋肉を使うことができまんねん。なわとびを使った運動は、年齢や性別を問わんと楽しんでできる足ダイエットや。太ももまわりと、そこから下の筋肉を刺激する運動が跳躍運動でできるので、ダイエットに効果的や。スクワットによる足ダイエットもおすすめや。スクワットはしゃがむ屈伸運動をするものやので、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることができまんねん。運動によって足の筋肉を積極的に使うことで、引き締まったきれいな足になれるでっしゃろ。水泳も足ダイエットに効果的な運動のひとつや。バタ足を繰り返すことで足の筋肉を鍛えることができまんねん。足の他にも、体の各部所の筋肉をよく使える水泳は、ダイエットにぴったりや。

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